天然由来の高純度オリゴ糖「ラフィノース」で毎朝スッキリ習慣！

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野菜から摂れる高純度オリゴ糖「ラフィノース」で便秘解消！

 

ラフィノースは、植物由来の天然のオリゴ糖です。

 

日本では主に北海道で栽培されているビートという野菜（別名：てん菜、サトウダイコン）から抽出された高純度結晶オリゴ糖です。

 

サトウダイコンとも呼ばれている通り、てん菜は砂糖の原料でもあります。

 

そのてん菜から分離抽出されるオリゴ糖であるラフィノースは、とても甘く、それでいて砂糖の半分のカロリーしかありません。

 

 

オリゴ糖には様々な種類があり、多くの市販オリゴ糖商品は複数のオリゴ糖やその他の原料を混ぜたものが一般的です。

 

しかし、それらオリゴ糖商品の中でも、単独で売られていることも多いこの「ラフィノース」。

 

ラフィノースは他のオリゴ糖に比べてどのような違いがあるのでしょうか。


 

 

ラフィノースの効果

ラフィノースは体内の消化酵素によって消化されず、大腸に達することが出来ます。

 

エネルギー源とはなりませんが、その分低カロリー。

 

このラフィノースは胃で消化されず腸まで届き、腸内に存在する善玉菌であるビフィズス菌のエサとなる成分です。

 

善玉菌の数が増えれば、悪玉菌の活動を抑えることができ、腸内の環境が整います。

 

悪玉菌は、不規則な生活やストレスで増え、便通や腸の動きの悪化を始めとする様々な体の不調の原因ともなります。

 

気軽に摂れるラフィノースは、忙しい毎日を送っているためこみ体質の人にぜひ注目してもらいたいオリゴ糖です。

 

 

ラフィノースは高純度のオリゴ糖

市販のオリゴ糖商品には色々な種類がありますが、一般的にオリゴ糖の割合はそれほど高くなく、名前の知れているオリゴ糖商品でも、顆粒のものでオリゴ糖の割合が３０％ほど、シロップ状のものに至っては１０％未満というものも珍しくありません。

 

これは、オリゴ糖は一般的に吸湿性が高く、そのままの状態では湿気を吸ってドロドロになってしまったり固まってしまったりすることに原因があります。

 

オリゴ糖を商品化をするにあたって、保存性や携帯性、使いやすさなど重視するとどうしても、他の原料とブレンドしたりシロップにしたりといった手法を取らざるを得なくなってしまうわけです。

 

 

それに対し、ラフィノースは吸湿しないという性質を持っており、高い純度を保ったまま商品化しやすいというメリットがあります。

 

ラフィノース単体の粉末として市場に出ているものだと、オリゴ糖比率９８％超を謳うものも珍しくありません。

 

一概に純度だけで効果を量れるというわけではありませんが、これは嬉しいポイントですよね！

 

 

そのため、ラフィノース商品はオリゴ糖商品の中では価格も高めの傾向にありますが、カロリー面や虫歯のリスクなどを重視する人にとっては使いやすさのメリットが大きいと言えるでしょう。

 

また、植物由来のラフィノースは、オリゴ糖の中でも比較的下痢を引き起こしにくいと考えられており、牛乳などでゴロゴロしがちなデリケートなお腹の人でも摂りやすいオリゴ糖でもあります。

 

 

ただし、カロリーが砂糖の半分とは言え、食べ過ぎてしまうともちろん太ってしまいます。

 

また、摂りすぎるとやはりお腹のゴロゴロや軟便などの原因ともなってしまうので、摂取量には注意が必要ですね。

 

 

まとめ

 

オリゴ糖の中でも断トツで、純度の高い状態のものが入手可能なラフィノース。

 

高純度とはいえラフィノースは人工甘味料ではなく、主にてん菜（ビート）などを原料として作られる天然オリゴ糖です。

 

また、味も優しい自然な甘さのため、砂糖と置き換えても違和感なく使えるのが魅力です。

 

 

ラフィノースの一番の特長はなんといってもその入手性の高さ。

 

高純度のラフィノースが、大手通販サイトやドラッグストアなどで気軽に購入が可能です。

 

これは、気軽に試してみたい方、長く続けたいと考えている方どちらにとっても嬉しいことですよね！

 

 

便秘薬などの即効性があるものとは違い、オリゴ糖は長く続けて初めてその力を発揮する成分です。

 

とっかかりや使い勝手のよさ、入手性の高さを重視することは、長く続けるためにはとても重要なファクターではないでしょうか？

 

気軽に試せる、お腹に直接届く高純度のオリゴ糖習慣を始めてみたい方というは、候補としてぜひ頭に置いておいてください！

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