産後の便秘の悩み｜会陰切開の傷跡が怖すぎて便秘に。マグミットで改善した例

無事のご出産おめでとうございます。

看護師さんからお話があったように出産時はお通じの状態が乱れやすい状況です。

体の状態は非常にダメージが多く、これからの育児も大変な状況なので、お通じを整え、お母さんの腸内環境を整えておくことはとても重要です。

胎内の赤ちゃんの腸内は無菌状態ですが、赤ちゃんが生れ出る瞬間にお母さんの膣から最初の菌のプレゼントをもらい、菌との共存生活が始まります。

また、同じ場所で生活をしているお母さんの腸内環境は、知らず知らずのうちに赤ちゃんの腸内環境にも影響があります。

ですので、お通じを整えるのとともに腸内環境も整えて、赤ちゃんが健やかに育つよう、お母さんご自身やご家族のお食事も腸に良いものをとるようにしましょう。

余談ですが、錠剤が苦手というお話でしたので、その対策についてお伝えします。

お水を口に含み、錠剤を口に入れます。

この状態で上を向いてください。

錠剤が喉の方に落ちていったのを確認して、上を向いたまま飲み込むと錠剤が先にのどの奥に流れ、その後にお水が流れていくのでのどに張り付く感じがなくて飲みやすいですよ。

これから育児が忙しくなり、ご自身の食事に気を使っていくのが難しい状況だとは思いますが、自然で新鮮なものをとるようにしてください。

もしどうしてもお食事が乱れてしまう場合は、サプリメントやお薬で補填する方法も考えてくださいね。

腸を整える代表格は「整腸剤」と「乳酸菌サプリ」です。

選び方は以下のページに記載がありますので参考になさってください。