いますぐ治したい人の便秘解消サプリメント講座
こんにちは薬剤師のタカラです。
便秘が辛いと
- お腹のモヤモヤ
- 気持ち悪さ
- 精神的な落ち込み
などがあり
いますぐ腸の中を空っぽにしたーい！！
このように思うこともあるでしょう。
そんな方に向けて便秘対策のサプリメントのおすすめや、使い方について紹介していきます。
いますぐ即効効果のある便秘解消サプリとは？
最初に、サプリメントは医薬品(お薬)ではありません。
作用が強力ですぐに効果の出る医薬品(便秘薬)のようなものは、残念ながら存在しません。
最初からこの事をお伝えしてしまうと、この後読む気が無くなってしまう方もいるかもしれませんが、サプリを利用しながら素早く・安全に便秘対策を行うことは可能です。
体にやさしいサプリと、即効効果のある便秘薬の併用で、効果速度と安心の両方を一気にできる対策があります。
いま辛い便秘症状には便秘薬を利用し、その後便秘になりづらい環境をサプリで作る方法が安心できる対策です。
それではその方法について紹介していきます。
便秘薬とサプリのハイブリット便秘対策の方法
まずいまの辛い症状には、お持ちの市販薬の便秘薬や病院の便秘薬を利用してください。
もし、手元に便秘薬が無い場合はドラッグストアなどで過去購入したことがある薬を購入しても良いでしょう。
コーラック、タケダ漢方便秘薬、スルーラックなど有名な市販便秘薬でも、病院でもらったセンノシドなどの便秘薬でもかまいません。
一般的な下剤(便秘薬)は効果があるまで一晩あれば翌朝には便秘解消することができ、速度の速さにメリットがあります。
しかし、長期連用はできないのでゆっくりと飲む機会、飲む量を減らしていく必要がありますが、最初の段階ではこれらの薬を利用しても問題はありません。
規定量を使ってお腹の辛い症状をとってしまいましょう。
マイルドな効き目の便秘薬もおすすめです！
優しいタイプの便秘薬が良い方には｢酸化マグネシウム系｣の便秘薬を購入することをおすすめします。
この酸化マグネシウム系の薬の効果は、腸の中の水分量を多くすることで便をゆるくし、排便がしやすくなるタイプの薬です。
ネットで購入する以外であれば、ドラッグストアの薬剤師に声をかけ｢酸化マグネシウム系の便秘薬｣といえば紹介してくれると思います。
この薬は無理に腸を動かす薬ではないので、慣れが無く安心して飲むことができますよ。
排便までの時間は多くの場合、1グラム～2グラム一日量で飲むと翌日には緩めの便を出すことができます。
翌日に便意が出なくても、続けて飲むと数日後には便秘解消効果があるでしょう。
即効で効果を出すにはというお題なのでいま紹介した薬か、現在お持ちの便秘薬(コーラックやタケダ漢方便秘薬)などを利用して一旦は腸の中をリセットします。
そして、同時に乳酸菌サプリを利用してください。
便秘対策サプリでは乳酸菌サプリがおすすめ
乳酸菌サプリは腸内フローラを改善します。
腸内フローラが改善すると腸の中に善玉菌がたくさんいる状態になります。
善玉菌は腸の中を酸性に保ち、酸性状態の腸は良い刺激があり動きが活発になります。
これらの作用で便秘解消に良い環境が整います。
便秘薬や下剤の場合、腸を無理に刺激し動かすので、実際は自力で便秘を解消してはいません。※対症療法
これに比べ腸内フローラが整った状態は自力で腸がうごいているため体に優しいのです。
そして自力で腸が動くので腸が元気に動く癖がつきます。
便秘の人は慢性的に腸の動きが悪い人が多いです。
腸は筋肉でできているのですが、いつも動いてる腸の筋肉と、いつも休んでいる腸の筋肉だと前者の方が自立してうごく癖が付いています。
乳酸菌サプリは、腸が元気に動く練習をすることができると私は考えています。
動きの悪い腸の筋肉よりも、いつも動いているアスリートのような腸の筋肉になれば、ちょっとやそっとの不調はすぐに良い状態になります。
腸内フローラを整えておくということは上記のような良い状態を作り出すし、お通じ不調の方の根本解決につながります。
即効で便秘対策をする際のサプリメントの使い方のまとめ
①いますぐどうしても便秘解消するには便秘薬を利用しましょう。
②腸の環境を整えるために乳酸菌サプリを利用しましょう。
③基本の便秘対策の食事の改善、生活習慣の改善も同時に行いましょう。
以上が、すぐに対策できる便秘の安心の方法です。
【専門家が教える】便秘解消３つのコツ
 |  |  |
|---|---|---|
 |  |  |
性別・年齢別の便秘対策
関連ページ
- 【栄養士が教える】すぐに便秘解消の食べ物／即効性ランキング
- 便秘解消を今すぐしたい人に向けて栄養士が便秘対策の食事や食材の選び方。レシピに関しておすすめランキングを紹介します。
- 【注意】すぐ便秘を治したい時のお茶選びの注意点※センナ茶が即効効果だが
- ドラッグストアで手に入る「便秘茶」について紹介。センナ茶の効き方や、成分、即効性などを薬剤師の立場から解説します。
- 【写真つき】便秘解消の手のツボ、足のツボで今すぐ便秘対策！
- 今すぐ便秘解消効果のあるツボを知りたい方に、便秘改善のツボの場所を紹介。 手のひら、足のツボなどいろいろあります。
- すぐ効く便秘薬の選び方※薬剤師が解説
- すぐに効果がある便秘薬を使いたい！どうすればいい？という方に辛い便秘症状をすぐに治す便秘薬の利用方法についてまとめていきます。
- 今すぐ効果がほしい方！朝食にスムージーで便秘解消
- スムージーの食物繊維が意外にすごい！朝食をスムージーにすることで即効性のある簡単な便秘対策になります。
- 簡単！今すぐできる便秘対策！コンビニの食べ物・飲み物を調査
- コンビニで購入できる便秘解消の食材、飲み物について解説していきます。いますぐ便秘対策をしたいが、忙しい人向けにコンビニ飯の選び方。
- 今すぐ便秘解消※食物繊維たっぷりの野菜の摂り方とは？
- いますぐ便秘を治すための野菜いの摂取方法を工夫しよう！明日には便秘が治る正しい食物繊維の摂り方と野菜の種類について
- 【動画あり】2分で便秘に即効で効く落下腸マッサージをレビュー
- テレビで紹介された【落下腸マッサージ】やり方をマスターして今すぐ便秘解消をしよう！
- 「金スマ」小林弘幸医師の今すぐ便秘解消法※腸活の動画とやり方を解説
- テレビで有名になった「金スマ」小林弘幸医師の便秘解消方法を紹介！今すぐ効果がある便秘外来の医師が教える便通治療方法
- 寝る方法を変えるだけで即効で効果！便秘解消の3つの寝方
- 睡眠中に便秘解消ができる！便秘に効く寝方について紹介します。今日からいますぐできる便秘解消方法ですね。
- すぐに効く？オリゴ糖で便秘対策は即効で効果があるのか？
- 便秘解消食材で有名なオリゴ糖はすぐに便秘を治す効果があるのかを調査！お通じ対策にオリゴ糖が効果があるまでの時間、期間を知ろう！
- すぐに便秘解消するには、どのヨーグルトが即効性ある？
- 今すぐ便秘に効くヨーグルトを選びたい！どのヨーグルトなら即効で便秘に効くの？という方に便秘の方向けヨーグルト選びを調査！
- すぐに効く便秘解消の青汁の選び方※即効性重視
- 便秘解消効果がある青汁のおすすめな選び方について紹介します。即効性があってできれば安いものを選びましょう。
- ※画像あり【瓜田医師推奨】1日10分のうつ伏せ寝が便秘に効く！その方法
- 瓜田純久医師がおすすめのうつ伏せ寝の便秘に効果的な理由について解説。お通じ対策にうつ伏せは本当に効果があるのかとそのやり方について写真を交えて解説します。
- ※キケン※温水シャワートイレ【ウォシュレット】で便秘解消は危険です
- トイレの刺激で便秘対策！ウォシュレットを肛門に当てることで便秘対策になるのか？その危険性や注意点について
- 便秘に効く温罨法（おんあんぽう）の手順と方法について
- 温罨法（おんあんぽう）で便秘解消！お通じに効果的な温罨法（おんあんぽう）の方法や注意点についてまとめます。
- 【良質なオイル】今すぐ便秘解消！オリーブオイルvsえごま油vs亜麻仁油
- 便秘に効果的な油分としてオリーブオイルやえごま油、亜麻仁油などが知られてします。オレイン酸、αリノレン酸などの脂肪酸が便秘に効く
- 【※即効効果】便秘に効く炭酸水の選び方でいますぐスッキリ！
- 炭酸水で便秘解消！お通じに効果的な炭酸水の選び方と飲み方について解説します。
- 今すぐ便秘解消したい人の朝食フルーツ（果物）全まとめ
- フルーツを朝食に食べて便秘解消する健康的な対策を紹介します。どのフルーツを食べると便通に効果があるのかをまとめます
- 2.4キロ自然に痩せた！便秘に効く腸内フローラジュースのレシピ作り方してたら痩せ体質になった話
- 便秘対策の腸内フローラジュースのレシピを作っていたら、自然と体重が軽くなりダイエット効果を感じた件と腸内フローラジュースの便秘解消効果について紹介します。
